Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να πιείτε καφέ; (σύμφωνα με τον Αμερικανικό Στρατό)

Αν είστε λάτρεις της καφεΐνης και νομίζετε ότι ανά πάσα στιγμή ή ανάλογα τις συνήθειες σας είναι ώρα για για απολαύσετε ένα καφεδάκι, θα πρέπει να σας πληροφορήσουμε πως ο Αμερικανικός Στρατός ερεύνησε και βρήκε τρόπο για να καθορίσει ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να τον πιείτε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εγρήγορση που σας προσφέρει.
Οι ερευνητές του Στρατού των Ηνωμένων Πολιτειών ανέπτυξαν έναν αλγόριθμο που κάνει προσωπικές συστάσεις για το κατάλληλο χρόνο της κατανάλωσης καφεΐνης, ώστε να μπορείτε να πιείτε τη σωστή ποσότητα καφέ για να επιτύχετε το βέλτιστο αποτέλεσμα.
Σύμφωνα με το Live Science, η μελέτη διαπίστωσε ότι ο αλγόριθμος βοήθησε τους ανθρώπους να βελτιώσουν την επαγρύπνησή τους έως και 64%, χωρίς να καταναλώνουν περισσότερη από τη κανονική καφεΐνη. Διαπίστωσε επίσης ότι με το σωστό δοσολογικό σχήμα, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να μειώσουν την κατανάλωση καφεΐνης έως και 65% και να επιτύχουν ακόμη την μέγιστη εγρήγορση.
Αν νομίζεται πως η έρευνα του Στρατού των ΗΠΑ δεν σας αφορά, κάνετε λάθος. Υπάρχει ήδη ένα online εργαλείο με την ονομασία 2B-Alert, που προβλέπει την επαγρύπνησή σας με βάση τα δεδομένα που θα εισάγεται όπως ώρες ύπνου και ποσότητα καφεΐνης. Το ευχάριστο είναι πως τα δεδομένα του νέου αλγόριθμου, θα ίσως προστεθούν στο υπάρχον εργαλείο για να το βελτιώσουν και να δώσουν σε όλους τη δυνατότητα να υπολογίσουν τη σωστή ώρα και τη σωστή ποσότητα καφέ που πρέπει να καταναλώσουν.